test à l'effort sportif

Vous jouez à la course en fin . L' ESC pour médecin sportif est un dispositif professionnel exigeant des compétences . Ces facteurs sont dépendant du potentiel génétique et sont intêressants à déterminer dans les cas de détection de sportifs espoirs ou dans le choix d'orientation de développement des qualités physiques et technico-tactiques. Le test d'effort en course à pied : protocole, résultats et utilité pour l'entrainement. niichro.com. La valeur donnée n'a qu'une valeur indicative et ne vaut que si tu fais des sorties longues. "Ce test permet de mesurer la fréquence cardiaque maximale et si nécessaire la consommation d'oxygène et le rejet d'acide carbonique parfois, explique le Dr. Christophe Delong, médecin du sport. Par merida96, le 4 octobre 2009 dans Entrainement, santé et alimentation. Les personnes qui se présentent pour les tests à l’effort en médecine du sport/médecine physique sont celles qui ont l’envie de savoir où ils en sont dans leur condition physique ou performance sportive, ou d’avoir un moyen d’évaluer où ils en sont dans leur entraînement et comment faire évoluer ce dernier adéquatement.En médecine physique, les personnes sélectionnées seront des gens sans pathologies respiratoires ou cardiaques et qui auront passé une consultation en médecine physique attestant de la non contre-indication au test d’effort.En cardiologie, il s’agit de patients sportifs qui se présentent en consultation avec des symptômes qui les ont interpellés (pointe dans le thorax, essoufflement inhabituel…). Trouvé à l'intérieur – Page 522Test. d'effort. Indications • But : accélérer la fréquence cardiaque par l'effort pour augmenter les besoins en oxygène ... l'effort (torse nu, scope ECG et brassard tensionnel en place), non à jeun, en chaussures de sport si possible. L'exemple ci-dessus est celui d'un sportif endurant avec des courbes bien séparées. Le positionnement des électrodes des dérivations précordiales pour Se positionner derrière la ligne, un pied juste derrière celle-ci. Qu'est-ce qu'un test à l'effort, à quoi cela peut-il bien servir, quel type de test réaliser et à quelle période, que mesure-t-on lors d'un test, comment exploiter ces différentes données, etc… autant de questions que se posent les sportifs avant d'effectuer un bilan physique. Moi j'en avait que trés rarement à l'effort. Répond à deux objectifs : offrir à chaque sportif et à son entraîneur la connaissance des possibilités physiologiques à un moment précis de l'entraînement ; contribuer à une prise en compte des progrès actuels des tests d'effort ... 9 points à respecter pour prévenir des blessures en sport, SSCS TRAINING - Formations en ligne et en vidéos. L'indice de masse corporelle (IMC) est une estimation de la quantité de masse grasse de l'organisme à partir des données poids et taille. Test d'effort au CSRA. Réaliser sept répétitions et noter le temps de exercice. Trouvé à l'intérieur – Page 221Facteurs matériels De nombreux facteurs matériels influencent l'effort de test. L'absence d'environnement de test dédié et représentatif de la production, comme c'est souvent le cas sur des mainframes (gros systèmes) ou des ... Trouvé à l'intérieur – Page 192Ce sont des adolescents au départ du test final « Madame , c'est fatiguant , on n'a pas envie . ... l'expérience du dépassement qui contraint l'adolescent à la transcendance , est source de plaisir et de réconciliation à l'effort . Le test s’arrête lorsque les participants ne sont plus en mesure de suivre le rythme requis en atteignant pas la ligne au signal (élimination au 2e échec). Pour qui Les tests à l'effort sont destinés à tous, que ce soit, pour un test médical ou pour un suivi sportif . Parce qu'il est nécessaire d'écouter votre corps lorsque vous réalisez un effort, voici un test qui vous permettra d'évaluer votre condition physique générale, et notamment la santé de votre cœur.Pour cela, nous vous proposons d'utiliser une méthode très simple, utilisée dans les domaines médical et sportif : le test de Ruffier-Dickson. En fonction du dernier palier annoncé, la VMA et la VO2max sont évaluées à l'aide du tableau de référence ci-dessous. Le test à l'effort permet de détecter uniquement les rétrécissements sévères des artères coronaires (diminution du calibre de plus 70%). Trouvé à l'intérieur – Page 122Détermination directe La VOF en utilisant 2max un est protocole mesurée directement de test d'effort en laboratoire où le travail par est la augmenté spirométrie par paliers en circuit toutes ouvert, les 2 à 4 minutes jusqu'à ce que le ... Le sujet s'arrête lorsqu'il ne suit plus le rythme imposé. Le step test . - 50m - Récup. Le test d'évaluation de la réserve coronaire des sportifs d'endurance le plus largement utilisé est l'épreuve d'effort. La taille, le poids, la longueur des segments, la répartitions des fibres, la génétiques, etc. Mon précédent test d'effort m'avait laissé un goût d'inachevé de par sa rapidité mais également par la manque d'écoute du médecin par rapport à mes ressentis et mes courbes. Une piste d'athlétisme permettant un balisage de plots tous les 20m ; Un amplificateur ou signaux en épreuve collective ou un baladeur en épreuve individuelle. l'effort est mesuré en watt (30 à 60 watts 10 à 15 jours après un incident cardiaque notable, 350 à 400 watts pour un sportif de haut niveau, 120 à 240 watts suivant age et sexe pour un individu en bonne santé (à 66 ans, 4 ans après un infarctus avec pose d'un stent, à 210 watts je me considère . Indications Trouvé à l'intérieurOn propose habituellement un test d'effort cycloergométrique sous-maximal (Nielens & Plaghki, 1994). En effet, les tests maximaux habituellement effectués en cardiologie ou en médecine sportive sont conçus pour des sujets en bonne santé ... Le principe est de courir 400m sur une piste, étalonnée de 100 en 100m, à la vitesse la plus élevée possible. L'équivalent énergétique de l'O2 est d'environ 20 kJ/ l. Quelle est la puissance mécanique qui a été développée pendant l'effort ? Vous pouvez également à tout moment revoir vos options en matière de ciblage. De nombreuses théories ont été élaborées sur le stimulus à l'origine de la sensation dyspnéique. Trouvé à l'intérieur – Page 1C'est à partir du XIXe, avec la naissance du sport moderne, que la physiologie de l'exercice, en plein essor, ... pratique quotidienne sur le taux de lactate sanguin et la concentration maximale d'acide lactique observée à l'effort. Il existe des tables de référence pour les enfants et adolescents.Si on compare les résultats avec un CAT-test par exemple, on s'aperçoit que les résultats de la VO2max sont sous-évalués du fait du freinage à effectuer à chaque ligne (-3 ml/mn/kg env. Comment s'y préparer et comment ça se passe ? L'équipe médicale peut ainsi évaluer l'aptitude physique des sportifs à la pratique du sport (compétition ou . TEMPS (min) : minutes d'exercice pour atteindre le SV1, le SV2 et le temps total. Au sein de son Laboratoire d'Effort, l'UCL met son expertise universitaire à la disposition des sportifs et des personnes soucieuses d'entamer un programme d'entraînement ou de ré-entraînement à l'effort adapté à . Le principe de ce test consiste à courir le plus vite possible sur une distance choisie préalablement (1000 à 3000m) Une piste d'athlétisme est conseillée car la mesure de la distance parcourue en est grandement facilitée. Le temps global peut être aussi noté.Ce principe peut être réalisé pour des sprints ou des gestes spécifiques. Référence SavateEva2006- Jérôme HUON. Ce qui est sur, c'est qu'un test d'effort ne peut qu'extrapoler ton potentiel en watts sur un effort de 5h. Chaque fraction de course (30m, 40m, etc.) Le test d'effort est déconseillé en cas : Il coûte entre 76,80 et plus de 200 € selon que vous le réalisez en hôpital ou en clinique privé. L' ESC pour médecin sportif est un dispositif professionnel exigeant des compétences . Antibiogramme : interprétation, technique, quand le faire ? Trouvé à l'intérieur – Page 22Presse Med 71 : 2436-8 , 30 Nov 63 ( Fr ) ELECTROCARDIOGRAPHY / EXERTION / * HEART FUNCTION TESTS / RADIOGRAPHY Plas FR Plas FR : Electrocardiographic changes during work and prolonged effort . J Sport Med 3 : 131-6 , Jun - Sep 63 ... Le test est interrompu en cas d'épuisement ou d'essoufflement important, d'atteinte de la fréquence cardiaque maximale théorique, de tension artérielle trop élevée, de trouble du rythme cardiaque ou de malaise. Chronométrer le 2e et le dernier 50m. Le test Australien est un test de courses intermittentes visant la filière anaérobie lactique. À la fin de . Pour le test d'effort <velo>, comme il est a passer dans un hopital, ma mutuelle etait accorde et . Un projet qui a besoin de votre soutien. L'évaluation des patients à l'effort reste incontournable chez les patients coronariens tant sur le plan diagnostique que pronostique. l'indication et d'absence de contre-indication (tableau 5) à l'épreuve d'effort cardiorespiratoire, ainsi qu'un électrocardiogramme (ECG) de repos sont obliga-toires. Chez les sédentaires ou sportifs occasionnels = 30-50 ml/mn/kg pour les hommes et 25-40 ml/mn/kg pour les femmes ; Chez les sportifs confirmés en sports collectifs, combat, etc. Cet examen, c’est un peu la « photographie » de la condition physique du moment. Une épreuve à l'effort ne peut s'effectuer qu'au terme d'une consultation de médecine physique ou de cardiologie (si le sportif présente des symptômes). L'échelle visuelle analogique (EVA) est aussi utilisée. Contre-indications Pour les membres inférieurs : l'application Myjump 2, disponible sur Google Play et Apple Store. Le test VMA sur tapis est difficile à transposer sur le terrain, où les conditions environnementales sont différentes et l'effort plus intense. Maintenant prenons l'inverse, un monsieur tout le monde, qui décide de se mettre au sport de manière sérieuse et de débuter par un test d'effort. L'exercice physique ou sportif s'accompagne toujours d'une élévation de la pression artérielle, ce qui peut permettre à certains de ne pas vouloir bouger pour la santé dans la mesure où ils ont peur d'accentuer anormalement pendant l'effort leur tension artérielle. » 3 critères valides : la douleur est antérieure • transversale (avec ou sans irradiations), • survient pendant l'effort (marche), • et cède vite (1/2 à 5 mn) au ralentissement, à l'arrêt, (ou après trinitrine). En rapport ne veut pas dire tiré d'une action ou d'un geste spécique. La formule la plus fréquemment utilisée pour connaître sa FCmax est : 220 - âge de l'individu. Les 2 échelles peuvent être utilisées (1-4). La vitesse augmente alors de 0,5 Km/h. STEP TEST. Pour déterminer son type d'ossature légère, moyenne ou forte, il faut faire le tour de son poignet gauche avec son pouce et index de la main droite (pour un droitier) : RestrictionsLe calcul de l'IMC s'applique aux adultes hommes et femmes de 18 à 65 ans. C'est un petit appareil portatif qui permet de mesurer le niveau de performance musculaire d'un athlète en calculant la puissance, la force et la vitesse d'un geste sportif selon le principe de l'accélérométrie. Cette méthode doit être utilisée uniquement par des athlètes familiarisés avec les mouvements à exécuter, échauffés parfaitement et en utilisant un protocole établi. : voilà autant de questions que beaucoup d'entre-vous se posent. Le test d'effort est un examen qui mesure la réaction du cœur pendant une activité physique soutenue via un électrocardiogramme. Physiologie de l'effort. Les courses se font en pyramides avec des plots espacés de 5 m. Les allers-retours de font du plot 0 au plot 5, retour au plot 0, course vers le plot 10, retour au plot 0, course vers le plot 15, etc. Un sportif de 60 ans a une FC max de 160. Des courses de 40 mètres à allure progressive (un signal audio dicte la vitesse de course requise qui augmente à intervalle régulier – départ à 10km/h) sont entrecoupées de récupérations actives de 10 secondes. Le test d'effort consiste à accroître le travail du cœur afin de détecter une éventuelle anomalie via un électrocardiogramme. Trouvé à l'intérieurLe test peut se faire sur une piste d'athlétisme ou dans la nature. Sur piste, il suffit de parcourir le plus de tours du terrain durant une période de 12 minutes (effort constant). L'équation originale (test de Cooper) qui détermine la ... Définition : qu'est-ce qu'un test d'effort ? Médecine de montagne et d'altitude. Trouvé à l'intérieur – Page 316Tests. dynamiques. bien décrites par le sportif, des signes de tendinopathie des releveurs du pied, une sensation ... Un point notable est la symptomatologie assez stéréotypée de claudication intermittente d'effort progressivement ... Restrictions : ce test et son interprétation s'appliquent aux adultes. Enfin, portez des vêtements confortables", précise l'expert. Pour plus de renseignements, prenez contact avec le Centre Médical par téléphone: 02 376 70 72 ou via la page contact. Des tests à l'effort pour préparer la saison sportive, Services, centres et prestataires de soins, Liste de A à Z des médecins, paramédicaux et soignants, Liste de A à Z des services et centres spécialisés, Centre multidisciplinaire de traitement de la douleur chronique, Appui Médico-Technique - Biologie clinique, Appui Médico-Technique - Imagerie médicale, Accord'Age (résidence services avec soins), Initiative d'Habitation Protégées "Le Regain", Accompagnement suite au décès d'un proche, Protection des données à caractère personnel, Consulter les offres d'emploi et postuler. Si tu en as beaucoup à l'effort ne tente pas le diable. J'ai donc pris la décision d'arrêter. Environ 15% pour les hommes et 25% pour les femmes : ventre plat, toutes les lignes des grosses masses musculaires sont visibles, aucune veine à part peut-être sur l'avant-bras n'est apparente. Il est particulièrement adapté aux sports à efforts intermittents et plus particulièrement les sports collectifs. Balisage de deux lignes parallèles espacées de 20 m dans un gymnase ; une piste d'athlétisme ou un espace de 250m de long ; Test de récupération intermittente Yo-Yo, niveau 2 - 10 secondes de pause active entre chaque course de 40 m, à partir de 13 km / h, Test d'endurance Yo-Yo de niveau 1, fonctionnant en continu entre des marqueurs distants de 20 mètres, à partir de 8 km / h, Test d'endurance Yo-Yo de niveau 2, fonctionnant en continu entre des balises distantes de 20 mètres, à partir de 11,5 km / h, Test d'endurance intermittente Yo-Yo, niveau 1 - 5 secondes de pause active entre chaque course de 40 m, à partir de 8 km / h, Test d'endurance intermittente Yo-Yo, niveau 2 - 5 secondes de pause active entre chaque course de 40 m, à partir de 11,5 km / h. L’endurance lactique : c’est le cumul en mètres des 6 passages. Elle se déroule par paliers de progression : l'accélération du tapis de course ou la résistance du vélo est augmentée toutes les 3 minutes en moyenne. Comment réussir sa préparation physique cet été ? Ce type de test a deux intérêts principaux : 1. 8 à 10 répétitions à 30% env. - 40m - Récup. Une épreuve d'effort (EE) peut être envisagée dans 2 situations différentes: • le patient ne présente pas de cardiopathie ischémique connue, le test est alors réalisé à visée diagnostique ou par la répétition de gestes spécifiques à une discipline donnée. Trouvé à l'intérieur6 Doser l'effort On entend souvent parler dans le domaine sportif de la nécessité de doser l'effort. ... tient compte que des tests que l'enfant résout seul, sans l'aide des autres et sans être aidé par des questions appropriées. Réaliser trois sauts (repos de 1mn entre chaque)et garder la meilleure longueur. Commencer un nouveau sujet. Il a pour avantage d'être économique, facile et rapide à mettre en oeuvre. Environ 18% pour les hommes et 28% pour les femmes : petit ventre, poignées d'amour voire début de double-menton. Ce test issu de la médecine sportive permet de vérifier l'état de forme de l'athlète. Il doit s'inscrire dans une logique de méthodologie d'entraînement. En ce qui concerne, l’indice de fatigue : faible si < 80%, correct autour de 87%, excellent si > 95%. Test à l'effort & suivi sportif. Tarifs sur demande (tarifs spéciaux pour clubs et fédérations), informations: Tel . PA : définition et mesure de la pression artérielle, Présence ou absence de cellules endocervicales : significations, Présence de cellules épithéliales nombreuses : le signe d'une infection. Trouvé à l'intérieur – Page 80EN PRATIQUE • Où trouver un cardiologue du sport ? Consultez l'annuaire du Club des cardiologues du sport : http://www.clubcardiosport.com/annuaire.php . • Combien ça coûte ? Sur prescription médicale , un test d'effort simple coûte 76 ... En cas d'échec vraiment flagrant ou au contraire de réussite, aménager les charges et poursuivre suivant le même principe. L'évolution des courbes de volume d'oxygène consommé (ou VO2) et du volume de CO 2 rejeté permet de déterminer 2 seuils d'intensité à l'effort: Seuil d'aérobie: Il correspond à l'intensité où vous quittez l'endurance et commencez à produire de l'acide lactique. Description L'ECG, avec 12 dérivations synchrones, permet d'en définir le site d'origine. Test d'aptitude à l'effort 2nde 1/3 Fiche d'utilisation de Latis Pro : Acquisition automatique d'une tension périodique 1. Cet examen n'est pas systématique mais largement préconisé, et ce d'autant plus chez les sujets qui sont classés "à risque", notamment dans les sports à forte composante dynamique imposant une dépense énergétique de plus de 75 % du VO2 max. Nota : ces tests sont très éprouvants. - Test à l'Effort, ou "Examen Cardiologique à l'effort" - Analyse de vos vaccins actuels - Prévention du cancer du sein, colo-rectal et du col de l'utérus - Analyse des risques cardio-vasculaires et d'ostéoporose. Pour éviter une diminution de la fréquence cardiaque pendant le relevé, il faut comptabiliser les battements pendant 15 secondes et multiplier le résultat par quatre. Cela sous-entend que l’effort est très intense, que l’on soumet le sportif à une épreuve importante d’un point de vue physiologique. L'évaluation physiologique à l'effort est un outil reconnu d'aide à la préparation physique et à la performance sportive. Démarrer le logiciel, en cliquant sur le raccourci placé sur le bureau A l'ouverture du logiciel l'interface d'accueil se présente sous la forme affichée ci-dessous . Test antigénique : définition, comment ça se passe ? niichro.com. Le test à l'effort, qui est aussi destiné pour les femmes, peut également se faire en T-shirt. Il s'agit d'une évaluation opérationnelle ; En fin de cycle, l'évaluation de la somme des acquis est réalisée et indique le niveau atteint. Effectué à l'hôpital, ce test consiste à réaliser des exercices physiques de plus en plus intenses, jusqu'à l'apparition d'une fatigue. Trouvé à l'intérieur – Page 113L'endurance psychologique C'est une limite d'endurance liée aux phénomènes de lassitude et au goût du sportif pour l'effort . Les tests de la filière aérobie Quand il s'agit d'évaluer les différents paramètres de la filière aérobie ... Le résultat de la VMA obtenue permet d'être utilisable directement dans les exercices intermittents type 30sec/30sec, 45sec/15sec, 10sec/20sec, etc.Matériel : Le principe est d'effectuer un trajet entre deux lignes matérialisées à une vitesse imposée pendant 45sec puis de prendre 15sec de récupération. Après s'être assis entre 2 et 5 mn, prenez votre fréquence cardiaque (FC1) sur 15 secondes et multipliez le résultat par 4 ; Effectuez 30 flexions complètes sur les jambes (les fesses touchent les talons) en 45 secondes, bras tendus et pied à plat sur le sol; prenez votre fréquence cardiaque (FC2) sur 15 secondes et multipliez le résultat par 4 ; 1 mn après le fin de l'effort (récupération passive) reprenez votre fréquence cardiaque (FC3) sur 15 secondes et multipliez le résultat par 4. En fonction du dernier palier annoncé, la VMA et la VO2max sont évaluées à l'aide du tableau de référence ci-dessous. Attention à ne pas réaliser le test sur un sol glissant. marathon) ou pratiquent un sport « à . Picou a Gerard. La coordination, la technique, la capacité d'analyse de situations et bien évidemment le travail réalisé à l'entrainement sont également des facteurs de réussite. Un examen clinique complet avec électrocardiogramme de repos (systématique à partir de 35 ans), test de Ruffier-Dickson (pour apprécier l'adaptation du système cardio-vasculaire à l'effort ainsi que sa récupération). Ils doivent être réservés à des sujets en forme et entraînés.Le principe d'évaluation des qualités anaérobie lactique va être de faire réaliser à l'athlète un effort d'intensité maximun, sur un temps de 1mn - 1mn30, en découpant celui-ci en tranches et en comparant les temps réalisés sur la 2e et la dernière tranche. Parce que c’est important, même si nous espérons ne jamais en avoir besoin, nous avons à notre disposition le matériel nécessaire à prise en charge de personne en situation de malaise Nous sommes également formés aux premiers secours.Il va s’en dire qu’il nous tient à cœur que les personnes que nous prenons en charge se sentent en sécurité et le cœur léger pour se donner à fond dans leur épreuve. Centre médico sportif de Caen: Avenue de la Côte de Nacre: 14033: Caen Cdx: 02 31 06 45 33: Dr B. SESBOUE: ECG de repos, épreuves maximales d'effort, évaluation d'anaérobie: test charge-vitesse: 20 Examen clinique : définition, complet, en quoi ça consiste ? En position d'appui facial statique tenir le plus longtemps possible. Déroulé Si on débute le test à 100W et que l'on augmente l'intensité de 30W/2min, il est fort à parier qui ne lui faudra guère plus de 4 à 8 min avant d'arriver au bout de ses capacités. Trouvé à l'intérieur – Page 126de sport depuis très longtemps et qui n'ont aucun problème sur le terrain . ... Votre consommation d'oxygène Le VO2 max est mesuré lors d'un test d'effort fait par un médecin du sport ou un cardiologue . Un VO2 max de 15 ml / min / kg ... La Maison Mieux-Être est un lieu de ressourcement pour les patients atteints d'un cancer à Charleroi. La plus couramment utilisée est la version « test de récupération intermittente Yo-Yo de niveau 1 ». Le but est de trouver la charge que l'on ne pourra soulever qu'une seule fois.Par évaluation directe : cette solution est celle permettant de connaître au mieux la charge maximale, appelée la 1RM. Trouvé à l'intérieur – Page 77Fréquente l'air inspiré au cours de l'effort sportif , pro- chez le cheval de course , cette anomalie voque un bruit anormal de ... L'exatruction . men radiologique renseigne également sur - le test de respiration forcée ( fermeture les ... Dans le premier cas, les mesures sont directes et donc précises, mais l'accès à ce type de tests est difficile. Trouvé à l'intérieur – Page 429Généralement, la mesure de l'effort mental s'effectue par l'intermédiaire de tests projectifs, ... Dans le domaine du sport et de l'exercice, seuls le TLX et le Bedford ont été utilisés. Pour mesurer l'effort, il n'est pas rare de ... En contrepartie il y a des écarts avec la FCmax réelle (+/- 8%) de certains individus, surtout pour les sportifs de plus de 35 ans. De nombreuses théories ont été élaborées sur le stimulus à l'origine de la sensation dyspnéique. Il faut donc évaluer la progression pour valider les choix de l'entraîneur. Néanmoins la vitesse atteinte lors du Cooper n'est inférieure à la VMA que de 2% environ. Comment ça se passe? Elle se pratique dans une pièce fraîche (18 à 20°C). Placée en début de cycle d'entraînement, l'évaluation sert de diagnostic pour la construction du plan d'entraînement. Trouvé à l'intérieur – Page 208Le sport peut favoriser la survenue d'une crise cardiaque à l'effort ! Le sport bien pratiqué , après un bilan et parfois un ... Le test des accroupissements appelé « test de Ruffier » est conseillé . Il consiste à réaliser 20 à 30 ... Le test est réalisé sur un vélo adapté à cet effet. - 40m - Récup. Si vous appréhendez l'examen, le Dr. Delong recommande de commencer par choisir le vélo ou le tapis, selon vos préférences, afin d'être à l'aise lors de l'épreuve et de la réaliser dans une clinique spécialisée en cardiologie interventionnelle. Mesure automatique de la pression : quand faire un MAPA ? La force explosive des membres supérieurs=> Le lancer de médicine ball de 3 kg : La force explosive des membres inférieurs => Le sargent test (détente verticale) : au delà de l'intérêt de la mesure de détente verticale, une évaluation de la puissance anaérobie alactique peut en être déduite, en combinant le résultat du test et le poids du sujet. L'épreuve d'effort permet de dépister des maladies cardio-respiratoires et inadaptations survenant à l'effort . Se positionner pieds joints et talons au sol devant une zone contenant des lignes de mesures. Détermination de l'âge asseux et de la taille approximative chez les enfants et les adolescents. Le principe est de parcourir la plus grande distance en 6mn de course et de relever la distance en l'arrondissant aux 10 mètres supérieurs (par exemple pour 1565m noter 1570). Avant le test, un examen clinique est pratiqué : écoute du cœur, auscultation des poumons, fréquence cardiaque et tension artérielle. Nota : ce tableau est validé pour des adultes. La vitesse augmente automatiquement de 0.5 Km/h toutes les minutes. Ce test ne peut être envisagé qu’à l’issue d’une consultation de médecine physique ou de cardiologie (si le sportif présente des symptômes). Il consiste à pratiquer un effort musculaire sur tapis de course ou un vélo afin d'augmenter les besoins en oxygène du cœur. Au-delà de 60 ans, un test d'effort est impératif pour tout sportif observant une baisse inhabituelle et inexpliquée de ses performances.. Enfin, les sportifs de très haut niveau, même en parfaite santé, ont, quant à eux, l'obligation de réaliser régulièrement des tests d'effort dans le cadre de leur suivi sportif et pour affiner leur programme d'entraînement.