céréales granola maison

La lecture de cette vidéo se fera dans une La . Je vous propose ici une recette de granola maison avec pépites de chocolat . On ajoute généralement d'autres ingrédients. Trouvé à l'intérieur... 116 120 Pomme de terre Chips de légumes et pommes de terre Frites maison Purée de pommes de terre et pommes duchesse ... Quiche d'automne 80 Miel Barres de céréales Compote d'été Crackers aux graines Glace aux fruits rouges Granola ... Faire son granola maison a été un véritable effet de mode sur les blogs cuisine. Préparation 5 minutes; Cuisson 30 minutes; Total 35 minutes; Portion(s) 15 portions; Crédits : sylvie; Ingrédients; Préparation; Ingrédients. Pour changer des céréales au petit-déjeuner ou pour parfumer votre fromage blanc, on vous propose une recette de granola maison healthy. Le granola est un savoureux mélange de flocons de céréales séchés et d'ingrédients liquides (huile etc). C’est pourquoi chaque portion est calculée à un peu moins de 2/3 de tasse (150 ml). Vous pouvez faire votre granola avec les céréales et les fruits secs de votre choix. Trouvé à l'intérieur – Page 20628 Orge au lait de brebis et miel d'oranger façon porridge 30 Faisselle de brebis et miel de thym aux noix 32 Granola maison aux amandes et miel de fleurs de Crête 34 Zoom surles céréales aux grains entiers et le petit épeautre 36 ... Granola maison On appelle granola un mélange de noix et céréales (dans lequel l'avoine prédomine), que l'on mange au petit déjeuner ou en collation avec du yogourt ou du lait. Je découvre vos recettes et je suis fan . J'étais par . .Cétogène & faible en sucre / .Cétogène végane / .Paléo (sans grain&prod. Étalez le granola sur la plaque du four, recouverte de papier cuisson en veillant à former un rectangle bien compact. Trouvé à l'intérieurExemple 2 : Bouillon miso (voir ici) Tartines au beurre de pomme (voir ici) Exemple 3 : Granola maison aux fruits frais + ... Fournissezvous en céréales complètes et légumineuses, avec des protéines végétales et des matières grasses de ... Il m'a donc fallu 3 ans pour me décider à faire mes céréales moi-même. La recette par Les petits secrets de lolo. Ingrédients (pour 4 personnes) : 150 g de flocons 5 céréales, 30 g de noix de pécan concassées, 30 g de cranberries séchées, 30 g d'amandes, 20 g de graine de tournesol Si vous avez ou pensez que vous pourriez avoir un problème de santé, veuillez svp consulter un professionnel de la santé. v3.7.1. Des flocons d'avoine, des oléagineux (amandes, noix, noisettes, cajou), des fruits sechés, des graines, un peu d'huile végétale (coco, olive, tournesol), du chocolat ou du beurre de cacahuètes pour les plus gourmands, et vous obtiendrez une recette de granola maison nutritif et . Enfournez pour environ 30 min et, à l'aide d'une spatule, remuez délicatement toutes les 10 min pour obtenir une cuisson homogène. Cette musique n'est-elle pas parfaite pour préparer ou déguster cette recette ? L'inconvénient est que les granolas industriels sont souvent beaucoup trop sucrés (voire également trop gras). Vous pouvez ajuster la recette à votre goût, avec les fruits secs que vous voulez, avec ou sans chocolat… Pour 300gr de flocons d'avoine : - 300gr de flocons d . Trouvé à l'intérieurGrand choix d'eggs benedict, d'omelettes, mais aussi de céréales (granola), fruits, gâteaux et french toast. ... Tacos et tortillas sont maison et les garnitures sont à la fois copieuses, ultra fraîches et savoureuses, pour un rapport ... Bonjour, merci pour votre intérêt ✨‍. Trouvé à l'intérieur – Page 247Céréales commerciales sucrées : 1er Choix : Céréales «bio» ou 100 % naturelles (crème, flocons, anneaux, blé filamenté, Mùesli, granola, etc. Ou vos recettes maison de céréales. 2e Choix : Céréales commerciales (ex : crème de blé, 247. Trouvé à l'intérieur – Page 49... café d'amandes et de noix • Le jus de 1⁄2 citron Je rebooste mon corps Granola maison Peut se préparer en avance. ... Fromage blanc ou yaourt végétal avec fruits et céréales (pour 1 personne) Dans un bol, versez 3 cuillères à soupe ... Trouvé à l'intérieur – Page 16Comme il s'agissait d'un régime alimentaire non restrictif, nous avons décidé de l'adopter aussi à la maison. ... prise de collation avec des aliments à IG moyen tels que certains fruits secs (abricots) ou des barres de granola maison. 100 g de flocons d'avoine; 75 g de fruits séchés; 40 g d'amandes, de noisettes et de pistaches; 1 cuillère à soupe de graines de chia ; 2 cuillères à soupe de copeaux de noix de coco ; 30 g d'huile de noix de coco ; 30 g de miel bio et local; 40 g de sirop d'érable Overnight coco ananas framboises; Overnight coco . Merci. (Si on utilise deux plaques, effectuer une . Barres de céréales au granola. C'est tellement simple à faire, moins gras et moins sucré que la version industrielle, que ce serait dommage de ne pas s'y mettre. Pour cette recette, j'ai choisi les flocons d'avoine, les amandes, les noix de pécan et les pignons de pin.Vous pouvez suivre la recette à la lettre ou l'adapter au gré de vos envies. Et si ce n’est déjà fait, n’oubliez pas de vous inscrire pour recevoir une nouvelle recette sans gluten, sans lactose et sans sucre raffiné à toutes les semaines. En vous inscrivant, vous acceptez que vos données soient transférées à Mailchimp. Malheureusement, après plusieurs semaines de joie et de plaisir avec mon granola maison, j'ai récemment commencé à observer une certaine intolérance aux yaourts également, sauf ceux de certaines marques - les plus chères cela va sans dire. Que ce soit pour emporter en balade, dans le sac d'école ou de sport, ces barres de céréales maison que j'ai réalisées avec Clément (Made By Clem) sont un délice ! Bonjour Francesca C'est vrai que le Granola maison n'a . Retirer lorsque le mélange est tout juste bien grillé. Composées de fruits secs, d'avoine, de miel et d'épices, elles constituent un snack healthy. Trouvé à l'intérieur – Page 186Recettes gourmandes testées dans nos cuisines Gwen Rassemusse. 186 - TABLE DES MATIÈRES - 187 A FAIT MAISON A Déjà parus ... 24 Granola abricot....................................... 26 Barres de céréales coco et fruits rouges. Ce mélange de céréales connaît un véritable succès depuis quelques années. Mais c’est finalement dans les années 1960 que ce mélange de céréales connaîtra son avènement. Trouvé à l'intérieurPréparez des muffins, des barres tendres, du granola et des fat bombs céto, et mettez-les au congélateur. ... cubes de yogourt, céréales granola et barres tendres faites maison, lanières de viande cuites, morceaux d'avocat, fat bombs, ... Céréales pour le petit déjeuner maison # Granola # 17 mai 2013. Tout droit venu des Etats Unis, la star du petit déjeuner healthy, existe depuis près de 150 ans ! Nous vous conseillons d'opter pour des ingrédients bio pour que la recette soit à la fois diététique et healthy. Cuire au four de 20 à 30 minutes ou jusqu'à ce que le granola soit doré. Ingrédients pour 1 pot de Granola maison léger : 4 propoints les 30 g (weight watchers) 5 smartpoints VERT les 30 g (weight watchers) 5 smartpoints Liberté BLEU les 30 g (weight watchers) 150 g de flocons d'avoine. Je le dépose ensuite à l’envers sur la tablette du réfrigérateur. Le verdict était : délicieux mais tellement cher ! On appelle granola un mélange de noix et céréales (dans lequel l'avoine prédomine), que l'on mange au petit déjeuner ou en collation avec du yogourt ou du lait. Voilà, vous savez tout sur mon petit truc cuisine pour ce granola. Il y a quelques temps, j'ai testé les céréales sur-mesure sur un site web spécialisé. C’est d’ailleurs de là qu’est venue la mission des Fruits Détendus : créer un granola bio, sans huile, sans sucre et sans additifs, le tout 100% naturel, mais 100% gourmand ! Trouvé à l'intérieur – Page 188maison 10 min 45 min 1 kg 1Préchauffez l'huile avec le le miel. four à Versez 160 °C. dans Faites un fondre grand saladier. 2Ajoutez graines les flocons, ... Enfournez pour 45 min à 160 °C, en remuant le granola à mi-cuisson. Véritablement lié à l’alimentation saine, il s’invite dans de nombreuses cuisines pour le petit déjeuner. Comment faire le granola maison Préchauffer le four à 150°C et chemiser de papier sulfurisé une plaque de cuisson ou un grand plat rectangulaire. Quand nous avons envie de céréales, et bien, nous les faisons nous-mêmes ! Vous comprendrez pourquoi en jetant un œil (ramassez-le par la suite svp) aux ingrédients. Description des céréales Krounchy granola miel et noix de pécan : Les céréales Krounchy granola miel et noix de pécan sont un mélange délicieuses pépites et billes de céréales, du miel et des morceaux de noix de pécan.Ce granola est composé de flocons complets, d'avoine, de blé, de seigle, de pétales de maïs, de noix de coco séchées et d'amandes toastées. 10% de réduction en vous abonnant à la newsletter ! Dans un grand bol, combines les flocons d'avoine, le germe de blé et le son de blé. Granola maison 1 h Voilà un mélange de graines et de céréales qui va faire croustiller vos petits-déjeuners en se déclinant avec gourmandise au gré de vos envies. Incorporer ce mélange au mélange de flocons d'avoine et mélanger pour humecter le tout. Trouvé à l'intérieur – Page 207... rôties au beurre d'arachide et banane et le gruau sans cuisson (dit overnight), mes enfants adorent le granola maison. ... Cela évite d'aller au dépanneur du coin s'acheter des céréales sucrées toute faites quand on n'a plus rien ! Veillez à ne pas trop casser le granola pour obtenir de gros morceaux, une fois cuit. Dans un grand bol, mélanger les ingrédients secs. Un certain docteur John Harvey Kellogg (ça vous dit quelque chose, Kellogg’s ?) Bonjour. Un mélange bien plus appétissant que le grunola, vous ne trouvez pas ? La consommation de granola est associée à l'abaissement de la . Le granola maison une recette basique et saine qui nécessite un minimum d'ingrédients : . Recette de céréales maison à cuisiner avec les enfants. 30 recettes pour réaliser des granolas, des barres de céréales et des mueslis maison. Des explications illustrées sur les graines et les céréales à utiliser, sur les accompagnements à prévoir, etc. Ce processus continue une fois votre contenant hermétique rendu au réfrigérateur. Vous pourrez donc manger sans complexe ce mélange . Partage. Laisser refroidir complètement. Elles soutiennent tellement longtemps vu leur grand contenu en lipides (gras santé). 0.0/5 (0 votes), 0 Commentaires. Merci! Je vous ai déjà montré à plusieurs reprises des recettes pour le matin.Que ce soit des pancakes, des bowlcakes, des recettes de gâteaux ou même des smoothies.Si vous avez un rayon vrac ou que vous allez souvent en épicerie bio, vous êtes certainement déjà allé au rayon des céréales. Pour préparer un smoothie bowl, il vous faudra un bowl et un smoothie. Il n'est pas cuit au four et n'est pas croustillant. Comment faire son granola maison ? Granola maison aux pépites de chocolat. Trouvé à l'intérieurEnsuite, bien sûr, il faut affronter le mépris du Gang des foutues-mamans-parfaites qui distribuent avec largesse leurs saines barres de céréales maison (dattes-granola) à leurs bambins aux joues roses. Vous, vous n'avez pas apporté de ... Trouvé à l'intérieur – Page 141... à coque Barres de céréales maison 29 Granola maison 29 Fruits séchés Barres de céréales maison 29 Granola maison 29 102 D Datte Energy balls 28 Dinde Bowl gourmand aux boulettes de dinde 38 Dinde à l'ananas et nouilles chinoises 128 ... En sortant le granola 10 ou 15 minutes avant d’ouvrir le pot, l’huile de coco a le temps de fondre un peu. Trouvé à l'intérieur – Page 45... mais en version IG bas : 2 carrés de chocolat noir à 70 % de cacao OU 1 ou 2 biscuits à IG bas, OU une tasse à café de céréales granola à IG bas. ... 3 Pour nir, j'ai arrêté le sucre blanc ou brun dans les desserts faits maison. Découvrez cette recette de sucré et félicitez son auteur par un coup de coeur ! Tout comme les autres ingrédients que vous y mettrez (noix, graines, fruits secs, plantes déshydratées…). Le granola est un mélange de céréales (anti-coup de barre et parfait contre le grignotage), de graines (riche en anti-oxydants et nutriments) et d’oléagineux (riche en acide gras et oligoéléments), le tout cuit au four. Selon l'épaisseur de la couche vous aurez un moyen de mesure. Trouvé à l'intérieur – Page 184... 172 Flocons d'avoine • Barres de céréales énergétiques 62 • Energy bowl 38 Granola maison 42 • Pancakes sans gluten 44 • Super bowl 36 Flocons de millet • Porridge millet et quinoa 48 Fond de poisson • Marinade thaï pour poulet, ... Si vous avez accès à Amazon.fr, je vous suggère de consulter les ingrédients de ce tableau de conversion. Pour l’empire Kellogg que nous connaissons aujourd’hui, le succès est venu de l’invention des « corn flakes » tout début 1900. Granola maison no glu. Quand le granola est complètement pris, retirer doucement le granola du moule à l'aide du surplus de papier cuisson. Il suffit de mélanger à nouveau pour bien enrober les ingrédients d'huile de coco et de le remettre au réfrigérateur rapidement. Faible en glucides et sans gluten. Sorry, your blog cannot share posts by email. Pour que le granola dore uniformément, éviter les amoncellements. Je crois que c’est le contact avec le fond en verre qui créé ce phénomène. Quitte à faire un granola maison, j'avais envie de faire LE granola de Rose Bakery que j'aime tant. J'ai initié cela depuis un an ou deux avec ma grande miss (5 ans), donc elle n'a jamais pris l'habitude des céréales industrielles. Trouvé à l'intérieur – Page 14D Remplacez les céréales du petit déjeuner par un granola maison (p. 54), un porridge aux flocons de céréales complètes (p. 32 et 92, recettes du bircher muesli et du porridge). D Choisissez du pain complet (si possible au levain) ... Et pour ne pas manquer de culot, à nommer sa préparation lui aussi « grunola ». Laissez refroidir. Préchauffer le four à four à 150°C / 300°F. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients pour bien les enrober d'huile de noix de coco. Plus qu'un livre de cuisine... offrez le ! Le granola, mélange de céréales et de fruits secs, peut être un bon choix pour accompagner vos petits-déjeuners ou collations. Merci pour cette belle recette de granola !!! Le granola est alors baptisé « grunola », du nom latin « granum » qui signifie « graine ». Granola maison. Le granola sera alors encore plus croustillant avec des notes de caramel. https://laconfessiondugourmet.com/tableau-des-conversions-de-cuisine/ Chaque ingrédient est cliquable et mène vers sa disponibilité en ligne. Étendre uniformément sur la plaque de cuisson. Je vous présente ici une recette de granola maison, plus équilibrée et plus saine (d'autant plus si vous optez pour des ingrédients de . Après plusieurs essais et modifications, elle a réussi à trouver la combinaison parfaite pour un granola healthy aux milles saveurs. Il y a quelques temps, j'ai testé les céréales sur-mesure sur un site web spécialisé. C’est très souvent le petit-déjeuner qui est simplement mis de côté et le café gras est pratique courante. Mais n . Le docteur Jackson a ainsi poursuivi en justice le docteur Kellogg qui fut obligé de changer de nom, passant ainsi de « grunola » à granola. Cette recette est personnalisable à l'infini. En bonus : des recettes de muesli pour les tout-petits et des barres de céréales pour les personnes allergiques au gluten. La madame (moi) est maintenant très contente puisqu’elle ne joue pas du couteau à 6h15 du mat! Trouvé à l'intérieur – Page 252210 Goûters Compote de fruits et matcha latte Nice cream aux fruits d'été Barres de céréales Cookies tout choco Pancakes légers Energy balls cacao p . 212 p . 214 p . 216 p . 218 p . 220 p . 222 Dîners de printemps Velouté de fèves ... Trouvé à l'intérieurDécouverte du Granola maison : des flocons d'avoine, des éclats de noisettes et d'amandes, des noix, mélangées à du miel et un peu d'huile de coco, une pincé de sel. Granola grillé au four, pour des céréales croustillantes. Un délice ! A déguster avec une bonne confiture maison ! Dans un cul de poule, mélangez les flocons d'avoine, la farine, le sucre et la pincée de sel. Mettez le granola dans un récipient hermétique et conservez-le à température ambiante jusqu'à un mois environ. Réserver au réfrigérateur pendant minimum 2 heures. Il est ensuite émietté, cuit une seconde fois puis briser en plein de morceaux. Manger sainement et se faire plaisir ce n'est pas forcément incompatible Pour ceux qui apprécient les douceurs sucrées au petit déjeuner ou tout au long de la journée, retrouvez 25 recettes de mueslis et gronolas à décliner à l ... Trouvé à l'intérieur – Page 66PRÉPA / CUISSON 15 min / 20 min ASTUCE vegan Faire son granola maison, il n y a pas mieux. Le granola se conserve 4 semaines dans un bocal ou un récipient hermétique. Agrémentez-le de tous les fruits secs que vous aimez, canneberges, ... Je vous ai ajouté le formulaire d’inscription juste en bas. 0 commentaire. C'est rapide à manger et rassasiant. Moi, ce que je prends le plus régulièrement au petit déjeuner, ce sont des céréales type muesli croustillant, également appelé granola, avec un peu de lait (végétal le plus souvent). Versez dans un saladier, ajoutez les chunks de chocolat noir, mélangez et versez dans un bocal, c'est prêt ! Le granola est un mélange de céréales, de noix, légèrement sucré et taosté au four. 50 g d'amandes entières avec la peau. Dans les granolas industriels on retrouve trop souvent des additifs, des conservateurs, et beaucoup trop d’huile et de sucre. Rejoignez le Club Chef Simon pour commenter : inscription gratuite en quelques instants, Manifeste pour une cuisine responsable by Chef Simon, Le granola maison {Les céréales du petit déjeuner}. Pour éviter d’avoir à poignarder sauvagement mon mélange de granola à 6h15 du matin (ceci est une histoire vraie), j’ai trouvé un truc. Placer les flocons d'avoine, les noix et les graines dans un grand récipient. Vous l'aurez compris, rien à voir donc avec la recette des fameux biscuits, bien qu'on puisse aussi les manger au petit-déjeuner.Il s'agit bien là de faire votre propre recette de céréales pour créer le mélange qui vous convient et remplacer les céréales industrielles bourrées de sucres et d'ingrédients discutables. Trouvé à l'intérieur – Page 5858 N FACILE 300 kcal Préparation : 5 min Cuisson : 30 min Coût : €€ Granola sans gluten aux graines et baies ... Mélangez les céréales à mi-cuisson et replacez au four jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Faites tremper votre sarrasin et votre quinoa pendant une nuit au frigo. Eh bien, c'est pratiquement la même chose sauf que le muesli ne contient ni graisse, ni sucre. Cuire au four environ 30 minutes en remuant toutes les 5 minutes. Il faut faire plusieursmagasins pour trouver les ingrédients. Vous pouvez choisir tout simplement des tartines de pain complet avec de la confiture maison mais si vous appréciez les céréales, alors commencez par oublier les préparations industrielles, mines de sucres et graisses cachés au profit d'un bon granola maison que vous pourrez préparer la . L'astuce est de ne pas changer la proportion de la nature des ingrédients, on remplacera . Bonjour Francesca C'est vrai que le Granola maison n'a . Étaler sur une ou deux plaques. À la différence du Muesli, le granola est cuit au four ce qui lui donne une texture plus croustillante. Il y a quelques temps, j'ai eu envie de me lancer dans les céréales faits maison. Préchauffer le four à 160 °C (325 °F). Trouvé à l'intérieur – Page 118... maison 45 Sables marbrés choco-vanille 88 Smoothie bowl au beurre de cacahuètes 76 Smoothie bowl chocolat-bananes 79 Carotte Barres de céréales façon carrot cake 16 Chocolat Granola tout chocolat 18 Au lait Pâte à tartiner maison 45 ... Découvrez plus d’informations sur le granola dans notre guide du granola ! Terroirs, accords mets et vins, bouteilles... jouez et tester vos connaissances en 10 questions. Une fois que le contenant est ouvert, vous pourrez facilement « donner du lousse » à votre granola avec une fourchette et c’est réglé. Connexion. Trouvé à l'intérieur – Page 104BARRES DE CÉRÉALES À LA BANANE ... Expirez dans la montée, inspirez dans la descente. menu D U J O U R PETIT DÉJEUNER Granola maison DÉJEUNER Salade de pâtes au poulet CO LLATIO N Barre de céréales à la banane DÎNER Soupe aux carottes ... Trouvé à l'intérieur – Page 429 Barres granola aux oléagineux et aux graines .... 30 Le Virgin Mary végétalien ..................................31 Wraps de laitue au saumon fumé ......................31 Paillassons de patate douce et œufs brouillés....33 Mini ... J'ai déjà un compte ? La meilleure recette de Granola, Céréales de petit déjeuner maison! En fait, elles ont formé un bloc vraiment solide, une fois bien refroidies. Refroidir complètement et garder dans un contenant hermétique au réfrigérateur. En ajoutant du Swerve (érythritol), le mélange déborde de saveurs pour un petit déjeuner croquant sous la dent. 9 avril 2014. Trouvé à l'intérieurCÉRÉALES. 10 MIN DE PRÉPARATION - 30 MIN DE CUISSON POUR 10-12 BARRES concentré sucré Nestlé® 1 boîte (397 g) de lait ... de On peut aussi utiliser des flocons de blé, d'orge ou de seigle, CONSEIL GRANOLA MAISON AUX FRUITS ROUGES 10 MIN ... Un livre très riche sur la préparation de barres de céréales et granola, mais pas seulement, car il y a des recettes sur des cookies, muffins, crumbles,petits pains, compotes de fruits, boules et truffes. Des flocons d'avoine, des oléagineux (amandes, noix, noisettes, cajou), des fruits sechés, des graines, un peu d'huile végétale (coco, olive, tournesol), du chocolat ou du beurre de cacahuètes pour les plus gourmands, et vous obtiendrez une recette de granola maison nutritif et . J'utilise les flocons d'avoine, mais vous pouvez les remplacer par des flocons de blé, d'orge, de sarrasin. Trouvé à l'intérieur... tournesol Matériel Plaque à pâtisserie • Petit déjeuner Granola maison Pour 4 personnes /10 min de préparation /30 min de cuisson 1. Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). 2. Dans un saladier, versez l'ensemble des céréales, ... La maison Lumni, les extraits. Saison : Automne, Eté, Hiver, Printemps ; Repas : Entrée . J’ai testé cette recette plusieurs fois chers gourmets, et voici un petit conseil. Je cuisine sans gluten, sans lactose et sans sucre raffiné avec un intérêt particulier pour les recettes cétogènes et paléo. A cette époque, c’est un mélange de farine de blé. Granola maison - Muesli; Imprimer; Angleterre Cuisine du monde Etats-Unis Recettes sucrées Sans gluten Vegan Végétarien; Pour Environ 200g de muesli; Préparation 5 minutes; Cuisson 10 minutes; Ingrédients: 100g de flocons (d'avoine) ou 5 céréales 3 cuillères à soupe de lait végétal Granola maison à la cannelle; Quinoa crunch; Invisibles. Sans gluten et riche en fibres, cette granola faite maison pourra remplacer vos céréales ou muesli du matin. La recette de Rose Bakery est sans sucre . Barres de céréales au granola. Facile, rapide et abordable, vous allez vite devenir accro ! Ces temps-ci, j’utilise une noix de beurre de cacao (voici une des marques que j’utilise) dans mon café et Mike préfère gober 2 cuillères d’huile d’olive straight pipe. Par lousylvie. Envie de céréales pour le petit déjeuner maison # granola # ? 3 tasses flocons d'avoine d'avoine 1 1/2 tasse noix de coco rapée 1 tasse graine de tournesol 1/4 tasse graines de sésame entières 1 tasse amandes effillées 1 tasse raisins secs ou de de . Avec quoi accompagner ses céréales "maison" ? Les photos publiées sur LaConfessionduGourmet.com ne peuvent pas être utilisées ou copiées. Il existe bien un livre de recettes qui répertorie nombre de recette de cette enseigne, mais pour le moment, seule la recette de granola m'intéressait. Donc à consommer avec grande modération : Il suffit de remplacer le miel par du lait concentré sucré. Trouvé à l'intérieur... la mangue et granola choco 120 Carotte Barres de céréales façon carrot cake 62 Cerise Confitures maison 82 Chocolat noir Biscuits à tremper dans du lait 68 Biscuits choco au cœur coulant 124 Sablés choco 112 Citrouille Pumpkin bread ... Comment faire son granola maison ? Trouvé à l'intérieur... ses œufs Le raffinage Les conséquences du raffinage sur la santé Quels sucres choisir ? Mon green kit N'achetez plus tout préparé, faites maison ! Les céréales du petit déjeuner Granola maison Les chips Chips de légumes Les dips apéro.